Yuk Intip Makanan Sehat Untuk Jantung dari Tropicanaslim

yuk-intip-makanan-sehat-untuk-jantung-dari-tropicanaslimBanyak sekali makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mengenyangkan perut. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua makanan baik untuk kesehatan jantung. Memerlukan sedikit kejelian dalam memilih makanan yang baik untuk jantung .

Nah, informasi mengenai makanan sehat untuk jantung dari Tropicanaslim berikut ini dapat membantu kamu untuk memilih makan yang cocok untuk dikonsumsi agar terhindar dari resiko penyakit jantung.

1.     Yoghurt

Tak hanya rasanya saja yang lezat, yoghurt juga dapat membantu memperlancar pencernaan dan yang lebih penting lagi dapat membuat jantung kamu menjadi lebih sehat. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh universitas ternama, vitamin D yang terkandung dalam yoghurt dapat meminimalkan peradangan dan peningkatan kadar gula bagi penderita diabetes tipe 2.

Seperti yang telah diketahui bahwa penderita penyakit diabetes tipe 2 juga beresiko tinggi terserang penyakit jantung dan stroke. Namun, kamu tak perlu khawatir karena mengonsumsi yoghurt dalam porsi yang sesuai dapat menurunkan kadar gula, sehingga resiko penyakit jantung dapat diminimalisir.

Tentu saja makanan sehat untuk jantung dari Tropicanaslim ini tidak dapat berkhasiat jika kamu masih saja mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Sebaiknya jika kamu sudah berkomitmen untuk mengonsumsi yoghurt secara rutin, maka harus diimbangi juga dengan memakan yang sehat dan bergizi tinggi seperti buah, kacang-kacangan, sayur, ikan, dan makanan sehat lainnya.

Pilihlah yoghurt yang masih lama tanggal kadaluarsanya dan pilihlah yoghurt yang rendah kalori dan tanpa pemanis. Dengan begitu kamu dapat menambahkan buah-buahan yang rasanya manis agar rasanya lebih lezat.

2.     Cokelat

Mungkin banyak yang tidak percaya bahwa cokelat merupakan makanan yang sehat untuk jantung. Faktanya sudah ada penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang tidak berlebihan dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Fakta-fakta berikut ini akan lebih meyakinkan bahwa cokelat memang baik untuk jantung.

·      Memiliki kandungan polivenol yang tinggi

·      Senyawa aktif dalam cokelat dapat melindungi tubuh dari ancaman penyakit kardiovaskuler

·      Riset menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi cokelat 37% lebih rendah terkena penyakit jantung daripada orang yang tidak makan cokelat

Tentu bukan sembarang cokelat yang baik untuk jantung, melainkan cokelat jenis dark chocolate tanpa gula tambahan agar manfaatnya bisa didapatkan secara maksimal.

Sayangilah jantungmu dengan mengonsumsi makanan sehat untuk jantung dari Tropicanaslim. Selamat mencobanya di rumah.

Comments

comments

Comments are closed.

Kata kunci : ,