Cara Mengatasi Batuk Kering

Cara Mengatasi Batuk Kering Pada Anak dan Orang Dewasa

OkeJoss.co – Pada musim pancaroba atau pergantian musim antara hujan dan kemarau (atau sebaliknya) penyakit yang kadang sering muncul salah satunya adalah bantuk. Menurut para ahli terdapat dua jenis batuk, yaitu batuk kering dan batuk berdahak.

Untuk mengobati kedua jenis batuk ini diperlukan jenis obat batuk yang berbeda. Nah, mungkin di pasaran banyak ditemukan obat untuk batuk berdahak. Lalu, bagaimana dengan obat batuk kering dan gatal pada tenggorokan? Yuk, cari tahu penyebab batuk kering dan apa saja obat batuk kering apa yang bisa Anda gunakan.

Apa itu Batuk Kering ?

Batuk kering dapat dicirikan ketika terjadi batuk yang tidak disertai dengan lendir atau dahak. Terdapat beberapa faktor penyebab seorang mengalami batuk kering. Penyebabnya antara lain karena adanya alergi, flu, polusi/terpapar debu, hingga gangguan medis tertentu, misalnya naiknya asam lambung, asma, dan sinusitis.

Namun ada juga pada beberapa kasus Batuk Kering, penyebabnya pada sebagian penderitanya belum dapat diketahui secara pasti.

Cara Mengatasi Batuk Kering dengan Madu

Beberapa Obat Batuk Kering

Berikut ini adalah beberapa bahan yang dapat dicoba guna mengurangi kondisi terjadinya Batuk Kering. Namun, perlu dipastikan bahwa anda tidak memiliki alergi terhadap bahan ini

  • Air Putih – Air putih bisa menjadi salah satu penanganan batuk kering yang paling sederhana. Air putih diperlukan tubuh ketika udara sedang kering untuk menjaga tenggorokan agar tetap lembap. Oleh karenanya, mulailah cukupi asupan cairan Anda dengan mengonsumsi minimal 8 gelas air putih setiap harinya.
  • Madu – Madu juga dipercaya mampu mengurangi batu kering ataupun batuk berdahak. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa madu lebih efektif meredakan batuk dibandingkan dengan obat-obatan lain. Untuk mendapatkan khasiat dari madu, Anda bisa mencampurkan dua sendok madu ke dalam minuman hangat Anda, seperti teh ataupun air lemon. Hindari memberikan madu ke anak-anak yang berusia di bawah satu tahun, karena berisiko menyebabkan botulisme.
  • Jahe – Beberapa hal seperti naiknya asam lambung dan radang tenggorokan karena flu dapat turut menyebabkan batuk kering. Jahe merupakan salah satu pilihan obat batuk kering alami yang baik karena dapat mengurangi gejala berlebihnya asam lambung dan meredakan gejala flu. Namun, efektivitas jahe secara klinis untuk mengatasi batuk kering masih perlu diteliti lebih lanjut.
  • Makanan mengandung Probiotik – Salah satu penyebab batuk kering bisa disebabkan karena kurang berfungsinya sistem kekebalan tubuh dengan baik. Maka dari itu, untuk mendukung kinerja sistem kekebalan tubuh, Anda disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat mengurangi angka kejadian infeksi saluran pernapasan pada anak-anak. Meski probiotik tidak bekerja secara langsung meredakan batuk kering, tapi mikroorganisme di dalam probiotik mampu menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh. Anda pun bisa mencoba makanan yang mengandung probiotik, seperti tempe, keju, dan yoghurt.
  • Air Garam – Berkumur dengan air garam menjadi cara alami selanjutnya untuk meredakan batuk kering. Meski terlihat sederhana, namun cara ini mampu membantu menghilangkan rasa gatal di tenggorokan yang menjadi penyebab batuk kering. Campurkan ¼ hingga ½ sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangat. Anak-anak di bawah usia enam tahun tidak dianjurkan menggunakan metode ini, sebab belum dapat berkumur dengan baik.
  • Nanas – Nanas dapat dijadikan obat alami untuk meredakan batuk kering. Zat bromelain di dalam nanas diduga mampu melancarkan saluran pernapasan dan membantu mengurangi batuk kering. Meski demikian, belum ada bukti medis yang bisa membuktikan dugaan tersebut.

Cara Mengatasi Batuk Kering

Selain beberapa obat batuk kering yang sudah ada diatas tadi, juga disarankan untuk melakukan hal-hal berikut guna meringankan gejala batuk kering

  • Pelembap udara (air humidifier) – Menggunakan humidifier merupakan cara lain untuk mengurangi batuk kering. Menghirup udara yang telah dilembapkan telah terbukti mampu meredakan batuk, menghilangkan rasa gatal di tenggorokan, dan memperlancar saluran pernapasan Anda.
  • Ubah Pola Hidup dan Istirahat Cukup – Istirahat yang cukup bisa menjadi salah satu cara meringankan gejala batuk kering. Hal ini dikarenakan saat Anda beristirahat, energi di tubuh akan disalurkan ke sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan virus, salah satu penyebab batuk kering. Oleh karenanya, Anda disarankan untuk beristirahat yang cukup ketika sedang mengalami batuk kering.
  • Hindari hal penyebab batuk kering – Untuk membantu meringankan gejala batuk kering, Anda juga dianjurkan untuk menghindari faktor penyebab batuk kering. Beberapa hal pemicu alergi dan iritasi mulai dari paparan asap rokok, debu, merokok, gorengan, hingga minuman beralkohol dan kafein sebaiknya dihindari untuk mencegah batuk kering.

Obat Batuk Kering untuk Anak

Untuk anak di bawah usia 6 tahun, rujukan dari American Academy of Pediatrics adalah disarankan untuk tidak menggunakan obat batuk over-the-counter. Termasuk obat batuk ekspektoran serta juga obat yang dapat menekan batuk untuk anak-ana.

Obat batuk kering untuk anak tersebut membawa risiko efek samping yang serius pada kelompok usia ini, kemungkinan juga tidak efektif khasiatnya untuk anak-anak.

Untuk anak, kebanyakan batuk kering dan gatal di tenggorokan yang terjadi sering disebabkan oleh virus dan akan menghilang perlahan dengan sendirinya. Jika anak Anda menderita batuk kering, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan di rumah untuk merawatnya agar ia kembali sehat, aktif dan ceria kembali

Makan makanan berkuah hangat

Menurut David Becker, MD, asisten profesor klinis di Universitas California, San Francisco, Department of Pediatrics, makanan berkuah hangat sangat baik dikonsumsi sebagai obat batuk kering anak. Makanan dan kuah hangat ini membawa sifat antivirus, dan bisa membuat tubuh anak jadi lebih baik.

Beri air minum dan cairan yang cukup

Meskipun anak sedang batuk, jangan biarkan kadar cairan di tubuhnya berkurang. Tetap berikan asupan cairan yang cukup seperti air mineral, jus buah tanpa gula, susu murni hangat dan teh. Cairan yang diasup juga bertujuan untuk membantu anak terhindar dari dehidrasi dan rasa sakit di dada ketika mereka batuk.

Referensi

hxxps://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/obat-batuk-kering-dan-gatal-anak/

hxxps://www.alodokter.com/obat-batuk-kering-yang-lebih-alami-bisa-jadi-lebih-efektif

Kata kunci : , ,